Adaptogenen en het immuunsysteem - wat zijn de verbanden?

Het effect van adaptogenen op het immuunsysteem is een belangrijk onderdeel van hun anti-stress effect. Door ontstekingsreacties te moduleren, verminderen adaptogenen de omvang van veranderingen die stressoren in het lichaam zouden veroorzaken. Dit levert ook directe voordelen op - door het gebruik van adaptogenen werkt het immuunsysteem vaak efficiënter en kan het ziekteverwekkers beter aan. Laten we in meer detail onderzoeken wat de relatie is tussen adaptogenen en het immuunsysteem.

• Hoe beïnvloeden adaptogenen de immuniteit?
• Adaptogenen tegen infecties
• Interactie van adaptogenen met kanker en kankerbehandelingen
• Welke adaptogenen voor immuunversterking?

Hoe beïnvloeden adaptogenen de immuniteit?

Een van de belangrijkste werkingen is het effect van adaptogenen op cortisol. Dit steroïde hormoon heeft een immunosuppressief effect en beïnvloedt duidelijk de staat van onze natuurlijke barrière tegen infecties. Het normaliseren van het cortisolniveau is een belangrijk onderdeel van de immuunregulatie.

De immuunversterkende effecten van adaptogenen kunnen echter niet door één enkel mechanisme worden verklaard. Neem adaptogenen op in je routine en je immuniteit zal op veel verschillende fronten ondersteuning krijgen. Dit komt omdat een adaptogeen niet één enkele stof is die zou reageren op bijvoorbeeld één geselecteerde receptor in het lichaam. Natuurlijke adaptogenen zijn zeer rijke brouwsels van actieve stoffen, en elk daarvan kan verschillende reacties teweegbrengen.

Onder de volgende kop vind je een paar van de belangrijkste mechanismen, maar de uiteindelijke lijst van reacties op het immuunsysteem is veel langer.

Adaptogenen tegen infecties

Onderzoekers merken op dat adaptogenen een potentieel belangrijke rol kunnen spelen in alle stadia van een virusinfectie[1]. Ze kunnen nuttig zijn als onderdeel van preventie, tijdens actieve infectie en ook tijdens herstel van infectie.

Hieronder volgt een samenvatting van de antivirale moleculaire acties die specifiek zijn voor adaptogenen[1]. Let op, dit is wetenschappelijk:

• Specifieke antivirale activiteit die de binding van virussen aan gastheercellen en niet-structurele (Nsps) en structurele eiwitten voorkomt die betrokken zijn bij de virale levenscyclus in geïnfecteerde gastheercellen en virale replicatie.

• Niet-specifieke antivirale activiteit door effecten op:

• aangeboren immuniteit, waaronder activering van defensinen, het complementsysteem, up-regulatie van de expressie van receptoren die pathogene patronen herkennen, in het bijzonder TLR's en interferonen;

• verminderde expressie van de pro-inflammatoire cytokines IL-1, IL2, IL-6, IL-8 en TNF, activering van NK-cellen, mucus schildwachtcellen en fagocyten (mestcellen, dendritische cellen, macrofagen, neutrofielen, eosinofielen en basofielen);

• Verworven immuniteit, waaronder T-lymfocyten en MHC-eiwitten, B-lymfocyten en antilichamen.

• Ontstekingsremmende werking door het remmen van:

• afgifte van arachidonzuur uit membraanfosfolipiden na omzetting in COX-2 en ontstekingsbevorderende metabolieten gemedieerd door lipoxygenase, zoals prostaglandinen, tromboxaan B2, leukotriënen en bloedplaatjesactiverende factor;

• induceerbaar NO synthase;

• pro-inflammatoire signaalwegen gemedieerd door NF-κB.

• Ontgiftende en cytoprotectieve effecten bij door oxidatieve stress veroorzaakte cel- en weefselschade:

• activering van de productie van chaperone-eiwitten en stressrespons-eiwitten die worden gereguleerd door de NRF2-afhankelijke signaalroute, de activiteit van fase I- en II-metaboliserende enzymen, fase III-ontgiftende eiwitten, proteasoomafbrekende eiwitten, antioxidant-eiwitten (SOD, GST, NQO1 en HO1);

• Activering van de expressie en afgifte van de moleculaire chaperone-eiwitten Hsp70, die mediëren bij cytoprotectieve en herstelprocessen.

• Activering van melatoninesignaleringsroutes.

Een indrukwekkende combinatie, nietwaar? Dit is precies wat adaptogenen doen - altijd zeer uitgebreid. Multitasking is een enorm voordeel van natuurlijke supplementen.

Interactie van adaptogenen met kanker en kankerbehandelingen

Het effect van adaptogenen op het immuunsysteem werpt een licht op hen als potentiële kankerboosters. Er bestaan wetenschappelijke publicaties over dit onderwerp en soms worden adaptogenen door patiënten gebruikt met toestemming van hun arts om de gezondheid te ondersteunen en de aanpassing van het lichaam aan de toxische effecten van chemotherapie of radiotherapie te verbeteren.

In de context van de effecten op het immuunsysteem bij kankerpatiënten, kunnen adaptogenen[2]:

1. het immuunmechanisme hermodelleren en niet-specifiek de menselijke immuniteit verbeteren, als modulatoren van biologische reacties;
2. de beenmergproductie bevorderen, het aantal bloedcellen verhogen en infecties remmen;
3. het hele lichaam beïnvloeden, van cellen tot organen, waaronder de lever, nieren, het hart en het spijsverteringskanaal;
4. versterken het effect van chemotherapie en radiotherapie op kankercellen;
5. remt de ontwikkeling van multidrug resistentie;
6. remt tumormetastase en aggregatie van tumorcellen;
7. de stresshormoonspiegels verminderen tijdens het disfunctioneren van het immuunsysteem, wat geassocieerd wordt met tumorgroei.

Welke adaptogenen voor immuunversterking?

Om de algehele immuniteit van het lichaam te ondersteunen, biedt bijna elke adaptogeen enig voordeel.

Goed gedocumenteerde effecten zijn onder andere[1]:

• Andrographis paniculata
• Eleutherococcus senticosus
• Glycyrrhiza spp.
• Panax spp.
• Rhodiola rosea
• Schisandra chinensis
• Withania somnifera

Vitale paddenstoelenextracten, die van nature beta-glucanen bevatten met uitgesproken immunomodulerende effecten, zijn ook het overwegen waard[3]. Goede voorbeelden zijn:

• Cordyceps sinensis
• Reishi
• Chaga
• Leeuwenmantel

Kies een adaptogeen voor jezelf door naar het hele profiel van eigenschappen te kijken, niet alleen naar het effect op immuniteit. Adaptogenen variëren in hun effecten op het lichaam en je zou diegene moeten kiezen die jouw behoeften zo goed mogelijk dekken.

Denk naast adaptogenen ook aan algemene goede gewoonten voor het behoud van een goede immuniteit. Het is onder andere belangrijk om regelmatig lichaamsbeweging te hebben, te zorgen voor een goede nachtrust en vitamine D en zink aan te vullen.

Bronnen:

• Panossian A, Brendler T. The Role of Adaptogens in Prophylaxis and Treatment of Viral Respiratory Infections. Pharmaceuticals (Basel). 2020;13(9):236. Gepubliceerd 2020 sep 8. doi:10.3390/ph13090236

• Liao LY, He YF, Li L, et al. Een voorlopige herziening van studies over adaptogenen: vergelijking van hun bioactiviteit in TCM met die van ginseng-achtige kruiden wereldwijd gebruikt. Chin Med. 2018;13:57. Gepubliceerd 2018 nov 16. doi:10.1186/s13020-018-0214-9

• van Steenwijk HP, Bast A, de Boer A. Immunomodulating Effects of Fungal Beta-Glucans: From Traditional Use to Medicine. Nutrients. 2021;13(4):1333. Gepubliceerd 2021 apr 17. doi:10.3390/nu13041333