Co-enzym Q10 en het immuunsysteem - wat is de relatie?
Iedereen wil zich veilig voelen. Het immuunsysteem van het lichaam is verantwoordelijk voor de veiligheid. En het is de moeite waard om te onthouden dat dit systeem beschermt tegen een groot aantal bedreigingen, niet alleen bacteriën of virussen die verkoudheid en hoest veroorzaken. Co-enzym Q10 is een van de stoffen die het immuunsysteem beïnvloeden, hoewel we het waarschijnlijk meer associëren met de ondersteuning van het hart en de energiehuishouding. Het effect van co-enzym Q10 op het immuunsysteem is multidirectioneel en kan in verschillende situaties helpen. Lees het artikel tot het einde om meer te weten te komen over de relatie tussen Q10 en immuniteit.
- Hoe beïnvloedt co-enzym Q10 het immuunsysteem?
- Beschermt Q10 tegen verkoudheid en griep?
- Rapporten over het effect van Q10 op kanker
- Welke supplementen met Q10 gebruiken voor het immuunsysteem?
- Samenvatting
Hoe beïnvloedt co-enzym Q10 het immuunsysteem?
Co-enzym Q10 heeft een aantal belangrijke functies in de cel die essentieel zijn voor het optimaal functioneren van het immuunsysteem. Het is essentieel voor het optimaal functioneren ervan en bemiddelt ook de ontstekingsreactie bij ziekte.
Co-enzym Q10 heeft ontstekingsremmende effecten doordat het de expressie van genen die betrokken zijn bij de regulatie van ontstekingen onderdrukt. Het heeft ook het vermogen om de activiteit van immuuncellen te versterken, vooral B- en T-lymfocyten. Een belangrijke bevinding was ook dat Q10 een belangrijke functie heeft in het lysosoom, een cellulair organel dat cruciaal is voor de immuunrespons. Q10 handhaaft een licht zure pH (tussen 4,5 en 5,1) in lysosomen, waardoor de enzymen voldoende activiteit hebben.
De antioxidantwerking van Q10 is ook nuttig. Fagocytische cellen produceren vrije radicalen om ziekteverwekkers die het lichaam aanvallen te vernietigen, maar deze vrije radicalen kunnen ook schade toebrengen aan... fagocytische cellen. Hier werkt co-enzym Q10 als een factor die fagocytische cellen beschermt tegen zelfvernietiging.
Laten we een belangrijke eigenschap van co-enzym Q10 niet vergeten, namelijk de regulatie van de cellulaire energieproductie. Activering van immuuncellen is een energie-intensief proces. De efficiëntie ervan hangt grotendeels af van het functioneren van de mitochondriën en dus van de werking van co-enzym Q10.
Beschermt Q10 tegen verkoudheid en griep?
Hoewel co-enzym Q10 niet het eerste keus supplement is als het gaat om ondersteuning van het immuunsysteem, weten we dat het een essentiële stof is voor een efficiënte bescherming van het lichaam. In de literatuur is gemeld dat onvoldoende co-enzym Q10 de vatbaarheid voor infecties kan verhogen. Er is onder andere waargenomen dat mensen met griep significant lagere co-enzym Q10-niveaus hebben dan gezonde mensen.
Er zijn interessante effecten waargenomen in klinische onderzoeken met atleten. Intensief sporten verlaagt de weerstand tegen infecties, wat een groot probleem is in de sportwereld. In deze onderzoeken werd een positieve reactie van het immuunsysteem waargenomen in een relatief korte periode van 14-28 dagen. In deze onderzoeken werden doseringen van 60 tot 400 mg gebruikt.
Als je op zoek bent naar effectieve supplementen om de immuniteit tegen infecties te verbeteren, kijk dan ook eens:
- zink
- colostrum
- lactoferrine
- knoflook
- Astragalus
- vitale paddenstoelen
Rapporten over het effect van Q10 op kanker
Kanker ontwikkelt zich wanneer het immuunsysteem niet optimaal functioneert. Veel strategieën die gericht zijn op zowel het voorkomen als het aanvullen van de conventionele behandeling van kanker omvatten juist het ondersteunen en optimaliseren van de werking van het immuunsysteem.
Co-enzym Q10 is een belangrijke antioxidant die in staat is lipide peroxidatie en oxidatieve schade aan DNA en eiwitten te voorkomen. Aangezien oxidatieve DNA-schade, inclusief mutagene en cytotoxische veranderingen, een rol speelt in de vroege stadia van kanker, kan Q10 mogelijk de vatbaarheid van cellen voor de ontwikkeling van kanker verminderen.
Met borstkankercellen als voorbeeld - significant lagere concentraties Q10 werden waargenomen in kankercellen dan in hun niet-kankercellen. Het extern toedienen van co-enzym Q10 kan de celbescherming van borstweefsel verbeteren, vooral bij patiënten met een hoog risico. Er zijn echter meer klinische onderzoeken nodig die zich specifiek richten op de effecten van co-enzym Q10 op kanker om harde conclusies te kunnen trekken.
Welke supplementen met Q10 gebruiken voor het immuunsysteem?
Er zijn geen officiële aanbevelingen voor het gebruik van co-enzym Q10 ter ondersteuning van het immuunsysteem, maar als onderdeel van algemene preventie en om de lichaamsstructuren te beschermen tegen overmatige oxidatieve degeneratie, is het het beste om 100-200 mg co-enzym Q10 per dag te nemen, hoewel soms tot 400 mg ook redelijk is. Voor de beste resultaten is het aan te raden om het in te nemen bij een maaltijd met een vetbron, omdat Q10 in vet oplosbaar is en dan beter kan worden opgenomen. Voor hoge doses is het ook een goed idee om het in kleinere porties te verdelen en het meerdere keren per dag in te nemen.
Samenvatting
Co-enzym Q10 heeft een uitstekende reputatie op het gebied van hart-, hersen- en spiergezondheid. Het immuunsysteem staat gelukkig niet in de schaduw en profiteert ook van de eigenschappen. Suppletie wanneer we het risico lopen op een tekort eraan kan helpen bij het behouden van een normale werking van het immuunsysteem, met name als het gaat om de controle van ontstekingsprocessen.
Bronnen:
⮜ Vorig artikel
Ranglijst van vitamines voor mannen. Kies de beste!
Volgend artikel ⮞