Kan Ashwagandha gebruikt worden in combinatie met alcohol?

Alcohol is diep verankerd in onze cultuur. Het hele jaar door zijn er talloze gelegenheden waarbij alcohol sociaal wordt geconsumeerd. En hoewel alcohol in alle hoeveelheden schadelijk is voor de gezondheid, willen sommige mensen niet af en toe stoppen met alcohol drinken. Hoe zit het echter als je midden in een Ashwagandha kuur van een aantal maanden zit? Het is de moeite waard om jezelf af te vragen wat de relatie is tussen Ashwagandha en alcohol in recreatieve doses.

• Ashwagandha en alcohol - is er een interactie?
• Kan Ashwagandha helpen bij het afkicken van alcohol?

Ashwagandha en alcohol - is er een interactie?

Ashwagandha en ethanol werken synergetisch. Beide middelen stimuleren het GABA systeem, dus samen kunnen ze dat effectiever doen. Ze versterken dus elkaars remmende werking op het zenuwstelsel.

Ter zake: is het mogelijk om alcohol te drinken tijdens Ashwagandha suppletie?

Het is mogelijk, onder bepaalde voorwaarden.

Als men naar alcohol grijpt terwijl men Ashwagandha neemt, dan moet het een voldoende kleine hoeveelheid zijn, aangepast aan de mogelijkheid dat Ashwagandha de effecten kan versterken. Zo heeft een studie bij knaagdieren aangetoond dat door Ashwagandha te combineren met alcohol, het mogelijk is om sociale angst te verminderen, zelfs wanneer de dosis alcohol zo laag is dat het op zichzelf dit effect niet zou kunnen hebben.

Bij gebruik van Ashwagandha is het mogelijk om minder alcohol te drinken en toch te genieten van een toename in sociale openheid en minder toxiciteit.

Kan Ashwagandha helpen bij het afkicken van alcohol?

Dit is een interessante vraag. In feite zijn er aanwijzingen voor, hoewel voornamelijk uit dierstudies. Ashwagandha alleen of in combinatie met andere supplementen kan helpen bij het verminderen van de symptomen van het ontwenningssyndroom na het stoppen met alcoholgebruik, zoals toenemende angst. Shilajit of Brahmi (Bacopa monnieri) zijn samen met Ashwagandha getest.

Het gebruik van Ashwagandha heeft ook het potentieel om de aantrekkingskracht tot alcoholische dranken te verminderen. Dit komt omdat Ashwagandha, door in te werken op het GABA systeem, de stemming verbetert. Wanneer we ons dagelijks beter voelen, met minder stress, angst en emotionele spanning, zijn de potentiële voordelen van het drinken van alcohol minder noodzakelijk. Het contrast tussen hoe we ons voelen zonder en met alcohol wordt gewoon kleiner.

Bronnen:

• Gupta GL, Rana AC. Effect of Withania somnifera Dunal in ethanol-induced anxiolysis and withdrawal anxiety in rats. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluatie van Ashwagandha bij alcoholonttrekkingssyndroom. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Volume 2, Supplement 2, 2012, Pagina's S856-S860.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role of Standardized Plant Extracts in Controlling Alcohol Withdrawal Syndrome-An Experimental Study. Brain Sci. 2021;11(7):919. Gepubliceerd 2021 jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effecten van Withania somnifera op orale zelftoediening van ethanol bij ratten. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078