Pregnenolone - hoe werkt het en wat is de functie ervan in supplementen?

Het is moeilijk om je een complexer netwerk van relaties voor te stellen dan de menselijke hormonale economie. We hebben een overvloed aan steroïden die informatie doorgeven tussen verschillende organen en onze hersenen aansturen en de activiteit ervan regelen. Elk van de steroïden die betrokken zijn bij dit feest van het leven heeft een gemeenschappelijke noemer - de stof waaruit ze worden gevormd. Dit is pregnenolon.

• Wat is pregnenolon?
• Welke effecten kan een supplementatie met Pregnenolone hebben?
• Dosering van Pregnenolone in supplementatie
• Waar moet je op letten?

Wat is pregnenolon?

Pregnenolon is de voorloper van alle steroïden in het menselijk lichaam. Het wordt geproduceerd uit cholesterol in de mitochondriën. De belangrijkste organen waarin pregnenolon wordt geproduceerd zijn de geslachtsklieren, de bijnieren en de hersenen. Elk van de steroïden die van nature in ons lichaam circuleren heeft zijn oorsprong in Pregnenolone.

Pregnenolone wordt op de Amerikaanse markt verkocht in de vorm van voedingssupplementen.

Welke effecten kan een supplementatie met Pregnenolone hebben?

De effecten zijn meer te danken aan de metabolieten van pregnenolon dan aan de pregnenolon zelf. Daarom wordt pregnenolon meer beschouwd als een precursor dan als een actief steroïde op zich. We kunnen alle steroïden als zijn metabolieten beschouwen, maar de belangrijkste zijn die welke het eerst geproduceerd worden, zoals pregnenolonsulfaat, pregnanolon en allopregnanolon, DHEA en zijn sulfaat en progesteron. Elk van deze metabolieten is een neurosteroïde. Dit betekent dat ze actief zijn in de hersenen en de hersenfunctie reguleren. Daarom wordt pregnenolon gemakkelijk gebruikt bij verschillende soorten hersenaandoeningen, bijvoorbeeld bij verslechtering van de stemming of het geheugen, en soms ook bij verschillende neurologische ziekten.

Een van de belangrijkste elementen van de werking van al deze neuro-steroïden is hun effect op de activering of remming van GABA(A)- en NMDA-receptoren. Op die manier beïnvloeden ze de modulatie van de prikkelbaarheid van de hersenen. In mindere mate worden ook Sigma1 en CB1 (cannabinoïde receptor) receptoren beïnvloed.

De beschikbare recensies over pregnenolon op het web zijn zeer positief over het effect op geheugenverbetering. Wetenschappelijke publicaties zijn niet het sterkst over dit aspect, maar er is ook geen gebrek aan relevante onderbouwing. Het aspect van de verbetering van het geheugen en de cognitieve functie vereist verder onderzoek om definitief een gunstig effect bij mensen te kunnen vaststellen. Op dit moment zijn de rapporten zeer beperkt en geven gemengde resultaten, terwijl er veel meer en veelbelovende gegevens zijn over diermodellen.

Veel rapporten, zowel van wetenschappelijke experimenten als van feedback van gebruikers uit de praktijk, wijzen op een angstremmend effect en een vermindering van milde depressieve symptomen. Naast het effect op het geheugen is het stemmingsverbeterende effect een van de belangrijkste redenen om pregnenolonsupplementen te gebruiken. Het neuroprotectieve en neuronale plasticiteitsverhogende effect wordt beschouwd als een belangrijk voordeel en moedigt ook diegenen aan die antiverouderingssupplementen willen gebruiken. Meer geavanceerde voordelen zijn een pijnstillend effect en een werking tegen schizofrenie en psychose.

Dosering van Pregnenolone in supplementatie

De gebruikelijke doseringsbereiken zijn breed. Ze kunnen worden afgesloten in het bereik van 5-100 mg pregnenolon per dag. De universele vuistregel is om in het begin lage doses te gebruiken en deze te verhogen wanneer dat nodig is, terwijl de gewenste dosis sterk afhankelijk is van de reden van suppletie en zelfs van de leeftijd van de persoon die suppleert. Hoe ouder de persoon, hoe groter de behoefte aan de steroïde precursor kan zijn.

Pregnenolone supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen - capsules, tabletten of zuigtabletten.

Waar moet je op letten?

Het nadeel van pregnenolon is dat het vrij moeilijk is om de effecten ervan nauwkeurig te voorspellen. Door er meer van te geven in een supplement, geven we gewoon een bouwsteen. Wat ermee wordt opgebouwd is al de verantwoordelijkheid van ons lichaam. De routes van de steroïdenstofwisseling zijn erg complex en er kunnen verschillen zijn tussen verschillende individuen. Individuele genetische aanleg regelt de sterkte van de activiteit van verschillende enzymen, dus de verhouding van steroïden gemaakt van pregnenolon bij elke gebruiker kan anders zijn.

Het is cruciaal, vooral in de beginfase van suppletie, om je reactie goed in de gaten te houden. Als er al besloten is om pregnenolon te supplementeren, is het de moeite waard om met een minimumdosis te beginnen en deze indien nodig geleidelijk te verhogen.

Bronnen:

• Vallée M, Mayo W, Le Moal M. Role of pregnenolone, dehydroepiandrosterone and their sulfate esters on learning and memory in cognitive aging. Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov;37(1-3):301-12.
• Vallée M. Neurosteroïden en potentiële therapeutica: focus op pregnenolon. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016 Jun;160:78-87. doi: 10.1016/j.jsbmb.2015.09.030. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26433186.