Zink en de huid - wat is de relatie?
De huid is ons grootste orgaan. De conditie ervan bepaalt niet alleen de esthetiek van het lichaam, maar ook de effectiviteit van de barrière die onze binnenkant van de buitenwereld scheidt. Het is ook het op twee na meest zinkrijke weefsel in het lichaam. De gevolgen van een zinktekort op de gezondheid van huid en haar (moeilijke wondgenezing, ontstekingsveranderingen, haaruitval, enz.) zijn welbekend, terwijl we aan de andere kant veel weten over de voordelen van het gebruik van zinkpreparaten, zowel oraal als dermaal. Als je je zorgen maakt over de gezondheid van je huid, is het essentieel om te letten op een voldoende hoeveelheid zink in je voeding. In dit artikel leer je precies hoe zink de huid beïnvloedt. Lees tot het einde!
- De effecten van zink op de gezondheid van huid en haar
- Zink kan zowel inwendig als uitwendig gebruikt worden
- Zink is een belangrijke antioxidant voor de huid
- Enteropathische dermatitis door een zinkstoornis
- Zink en acne
- Welke zinksupplementen moet ik nemen voor een gezonde huid?
- Samenvatting
De effecten van zink op de gezondheid van huid en haar
Zink, zowel in zijn elementaire vorm als in zijn verschillende zouten, wordt al eeuwenlang gebruikt als therapeutisch middel voor de huid en haar creaties. Lokale preparaten zoals zinkoxide, calamine of zinkpyrithion worden gebruikt als fotoprotectant, verzachtend middel of als actief ingrediënt in antiroosshampoos. In de loop der jaren is het gebruik ervan toegenomen om veel dermatologische aandoeningen te helpen bestrijden, waaronder
- infecties (leishmaniasis, wratten),
- inflammatoire dermatosen (acne vulgaris, rosacea),
- pigmentaire aandoeningen (melasma),
- tumoren (basaalcelcarcinoom).
Zink is vijf tot zes keer meer geconcentreerd in de opperhuid dan in de lederhuid. Een tekort aan zink kan leiden tot huidverslechtering, nageldystrofie, haaruitval en een tragere wondgenezing. Het effect op het immuunsysteem betekent dat een tekort ook een open deur is voor bacteriële infecties van de huid.
Zink kan zowel inwendig als uitwendig gebruikt worden
Het is een van die ingrediënten die toepassingen kent als oraal voedingssupplement voor systemische werking en als ingrediënt in cosmetica die plaatselijk op de huid wordt aangebracht. Een dergelijke behandeling wordt gebruikt voor veel infectieuze of inflammatoire huidaandoeningen.
Zinkzalf is een populair product dat in veel Poolse huizen te vinden is. Het wordt gebruikt voor verschillende huidproblemen vanaf de kindertijd, bijvoorbeeld verschillende soorten brandwonden. Bij tieners en volwassenen wordt zinkzalf onder andere vaak gebruikt in de strijd tegen acne.
Zink is een belangrijke antioxidant voor de huid
Dit element is een essentieel bestanddeel van meer dan 200 metallo-enzymen, waaronder het antioxidantenzym superoxide dismutase (SOD). Het beïnvloedt hun compatibiliteit, stabiliteit en activiteit.
Hoewel zink niet zo bekend staat als antioxidant als vitamine C en E, zijn er voldoende aanwijzingen dat zink een belangrijke antioxidantfunctie heeft. Er is opgemerkt dat plaatselijk aangebrachte zink in de vorm van tweewaardige zinkionen de huid tegen oxidatie beschermt (UV-bescherming).
Er zijn twee antioxidantmechanismen voor zink gesuggereerd:
- zinkionen kunnen actieve redoxmoleculen, zoals ijzer en koper, vervangen op kritieke plaatsen in celmembranen en eiwitten;
- Als alternatief kunnen zinkionen de synthese induceren van metallothioneïnes, eiwitten die rijk zijn aan sulfhydrylgroepen die beschermen tegen vrije radicalen.
De onderzoekers merken op dat plaatselijk aangebrachte zinkionen een belangrijke en nuttige antioxidantbescherming voor de huid kunnen bieden.
Enteropathische dermatitis door een zinkstoornis
Dit is een genetische aandoening die wordt veroorzaakt door een mutatie in het ZIP4-gen. Een dergelijke mutatie belemmert de darmabsorptie van zink, wat leidt tot een ernstig zinktekort.
Karakteristieke symptomen zijn al zichtbaar in de kindertijd. Het begin van de symptomen wordt meestal waargenomen 4-6 weken na het spenen of zelfs eerder bij zuigelingen die geen moedermelk krijgen. De zuigeling wordt prikkelbaar, trekt zich terug en ontwikkelt fotofobie.
In onbehandelde gevallen kunnen anorexia, pica, groeistoornissen, hypogonadisme, smaak- en reukstoornissen, nachtblindheid en neuropsychiatrische symptomen (stemmingswisselingen, tremor, dysartrie en trillen) optreden. Huidlaesies omvatten periorbitale en sacrale dermatitis rond de mond, wangen, oren, neusgaten, billen, anus, dorsale huid van de handen, voeten, tenen en hielen, atrofie, nageldystrofie en haaruitval. Sommige laesies zijn brandwonden, slijm of psoriatisch van aard. Vertraagde wondgenezing, hoekige stomatitis, conjunctivitis, ooglidontsteking, verhoogde vatbaarheid voor infecties en groeiachterstand kunnen ook worden waargenomen.
De symptomen verdwijnen meestal na chronische suppletie met hoge doses zink. Bij peuters worden aanvankelijk hoge doses zink gebruikt, waarna chronisch lagere doses worden aangehouden tot de volwassen leeftijd.
Enteropathische dermatitis(Acrodermatitis Enteropathica) is een aandoening die vaak beschreven wordt in publicaties over zink en zijn effecten op de gezondheid. De ontdekking van deze ziekte en de daaropvolgende analyses hebben veel bijgedragen aan onze algemene kennis over zink, de werkingsmechanismen en de risico's van een ernstig zinktekort.
Zink en acne
Acne vulgaris is de meest voorkomende tienerziekte en treft tot 90-95% van de tieners. De esthetische problemen die acne veroorzaakt zijn bijzonder acuut voor tieners en tasten hun gevoel van eigenwaarde sterk aan. Hierdoor is er een sterke behoefte om te zoeken naar effectieve methoden om acne symptomen te verlichten. Analyses van de effectiviteit van zinkpreparaten voor verschillende vormen van acne zijn een van de populairste onderwerpen in het zinkonderzoek.
De oorzaak van de ontwikkeling van acne is een infectie met de bacterie Propionibacterium Acnes. Zink is een veelbelovende manier om acne te verlichten en tegelijkertijd de mogelijke bijwerkingen van antibiotica te verminderen.
Het precieze werkingsmechanisme van zink bij de behandeling van acne wordt nog niet goed begrepen en men denkt dat het rechtstreeks inwerkt op de ontstekingsbalans van micro-organismen en de absorptie van antibiotica vergemakkelijkt wanneer het in combinatie wordt gebruikt.
Zink dat alleen plaatselijk wordt toegepast, maar ook in combinatie met andere middelen, is waarschijnlijk effectief vanwege de ontstekingsremmende effecten en het vermogen om P. Acnes te verminderen door P. Acnes lipases en vrije vetzuurniveaus te remmen. Een ander waarschijnlijk mechanisme is de remming van de talgproductie door de anti-androgene werking van zink.
Zowel oraal als uitwendig gebruik van zink heeft in klinische onderzoeken aangetoond effectief te zijn tegen acne.
Welke zinksupplementen moet ik nemen voor een gezonde huid?
Zink is goed om samen met koper te gebruiken om het evenwicht tussen de twee elementen niet te verstoren. Koper heeft bovendien een gunstig effect op haar- en huidpigmentatie en helpt oxidatieve stress te bestrijden. Er zijn niet veel preparaten op de markt die deze combinatie in één capsule hebben, maar het product AH Z-Balance Q is een goed voorbeeld. Het bevat 15 mg zink en 1 mg koper, met toevoeging van de antioxidant quercetine en EGCG.
Je kunt ook monopreparaten gebruiken voor een meer gerichte werking. Zink diglycinaat, of zinkchelaat, werkt bijvoorbeeld goed.
Samenvatting
Zink is een zeer belangrijk bestanddeel van de huid, het beschermt de huid tegen talrijke infecties en ondersteunt de regeneratieve processen. Het draagt bij aan het behoud van betere esthetische en beschermende eigenschappen van de huid. Een groot aantal wetenschappelijke publicaties toont de goede effecten aan van zinksuppletie bij verschillende soorten huidproblemen, en zowel orale supplementen, die een systemisch effect hebben, als cosmetische producten met zink voor de opperhuid, die een topisch effect hebben, zijn legitiem.
Bronnen:
⮜ Vorig artikel
Co-enzym Q10 - wat is het en welke eigenschappen heeft het?
Volgend artikel ⮞