Blog

De wens om overtollig lichaamsgewicht te verminderen is de meest voorkomende reden waarom mensen realistisch gaan nadenken over beginnen met sporten en het veranderen van hun eetpatroon. Het verminderen van ongewenst lichaamsvet en het verbeteren van het uiterlijk van het figuur helpt veel mensen om...

Krachttraining is tegenwoordig een zeer populaire vorm van lichaamsbeweging, en niet alleen onder mannen maar ook onder vrouwen. Steeds meer mensen doen zelfs regelmatig aan krachttraining onder begeleiding van een personal trainer om de grootste en meest gewenste effecten op kracht en silhouet te ...

Huid- en haaraandoeningen zijn een van de meest voorkomende redenen voor doktersbezoek. Supplementen voor haar, huid en nagels worden daarom een steeds populairdere groep producten, die vooral gebruikt worden door mensen die een hectisch en angstig leven leiden en geen tijd hebben voor een gezond ...

Krachttraining is de laatste jaren steeds populairder geworden, niet alleen voor mannen maar ook voor vrouwen. Een goed samengesteld en gevarieerd dieet is een van de absoluut belangrijke factoren die een positief effect hebben op fysieke prestaties, lichaamssamenstelling en regeneratie na de ...

Zorgen voor voldoende herstel na de training speelt een uiterst belangrijke rol in wedstrijd- en amateursport. Naast aandacht voor voeding, hydratatie, slaap en rust, en het gebruik van massage, cryotherapie, koude douches en andere methoden om het herstel van de skeletspieren te verbeteren, zijn er...

Tot een jaar of tien geleden konden de meeste mensen die regelmatig in de sportschool trainden zich niet voorstellen dat ze naar bed gingen zonder eerst een adequate hoeveelheid eiwit met een langere verteringstijd te hebben gegeten. Eiwit voor 's nachts was een zeer belangrijk onderdeel van het ...

Het lijdt geen twijfel dat regelmatig sporten een gezondheidsbevorderend effect heeft op het menselijk lichaam. Veel sporters vragen zich echter vaak af wanneer ze het beste kunnen sporten - 's ochtends of 's avonds - om er het meeste profijt van te hebben. Het blijkt echter dat niet alleen het ...

Het lijdt geen twijfel dat mensen die regelmatig sporten grotere hoeveelheden eiwitten nodig hebben dan mensen met een zittende levensstijl. Het is algemeen bekend dat eiwit een belangrijk onderdeel is van het dieet van een fysiek actief persoon, en daarom vraagt een groot deel van de mensen die net...

Silicium is een sporenelement dat in hoeveelheden van 1-2 g (0,01%) in het menselijk lichaam aanwezig is. De hoogste concentraties silicium worden vooral gevonden in snelgroeiende weefsels zoals haar, huid, nagels en botten. Silicium komt ook in hoge concentraties voor in de extracellulaire matrix, ...

Overmatige voedselconsumptie, vooral van calorierijk, sterk bewerkt voedsel, en een zittende levensstijl worden beschouwd als de twee belangrijkste factoren in de ontwikkeling van obesitas in de huidige samenleving. Zoals we allemaal weten, vinden niet alle zwaarlijvige mensen vetvermindering ...