Blog

Een kundige selectie van kruiden kan het lichaam effectief versterken. Rhodiola rosea is een van de kruiden die het meest versterkt. Het wordt beschouwd als een adaptogeen en helpt daarom om te gaan met verschillende soorten stress. Het heeft ook een merkbaar effect op de stemming van het lichaam en...

Iedereen die ook maar een beetje geïnteresseerd is in gezondheid moet bekend zijn met het begrip oxidatieve stress. Vrije radicalen van zuurstof zijn bijproducten van de stofwisseling en een teveel aan vrije radicalen kan de gezondheid zwaar belasten. Training genereert zeer grote hoeveelheden ...

Voel je je 's ochtends slecht? Dat kan komen doordat je niet genoeg slaap krijgt. Onvoldoende slaap kan veel negatieve gevolgen hebben, van een geïrriteerd gevoel en concentratieproblemen tot gewichtstoename en een verhoogd risico op ernstige gezondheidsproblemen. Maar het goede nieuws is dat er ...

Dit zilverwitte metaal is ongelooflijk belangrijk voor mensen en magnesiumpreparaten behoren tot de populairste voedingssupplementen. Ze zijn erg populair bij consumenten, zowel om een echt tekort aan te vullen en de symptomen ervan tegen te gaan, als voor eenvoudige gezondheidspreventie. De ...

Depressie is een van de meest onderschatte ziekten. Veel lijders krijgen voortdurend te horen dat ze zich moeten herpakken en misschien... moeten gaan hardlopen? Hoewel deze uitspraak over hardlopen vaak voortkomt uit onwetendheid, is er genoeg wetenschappelijke basis die de geldigheid aantoont van ...

Vroeger raakten we in paniek van elke bacterie. Met de vooruitgang in de wetenschap is de houding ten opzichte van deze micro-organismen sterk veranderd. De gezondheidsbevorderende eigenschappen van verschillende bacteriestammen worden nu sterk onderzocht. De voordelen van probiotica kunnen ...

Noten zijn een voedselgroep met een uitzonderlijke concentratie voedingsstoffen. We kennen ze vooral als een bron van gezonde vetten, maar dat is niet het einde van hun voordelen. Een onderscheidend kenmerk van walnoten is hun vorm, die lijkt op... hersenen! Het blijkt dat deze associatie heel juist...

Gelukkig is men zich erg bewust van de belangrijke rol van de lever in ons lichaam. Het ondersteunen van de lever is een van de meest voorkomende onderdelen van de zorg voor gezondheid. Dit blijkt uit de grote populariteit van alle ontgiftingsprogramma's, sapdiëten en leversupplementen. In de ...

Hoewel cafeïne een verbazingwekkende creatie van de natuur is, houdt niet iedereen ervan. Sommige mensen hebben last van trillende handen na het gebruik van cafeïne, een verhoging van de hartslag en bloeddruk, of gewoon een verzwakking van de prestaties na een lange periode. Theacrine lijkt een ...

Vitamine D-tekorten zijn wereldwijd wijdverspreid en nemen zelfs pandemische vormen aan. Vitamine D wordt ook wel de zonneschijnvitamine genoemd, omdat het zonlicht dat onze huid bereikt de belangrijkste bron zou moeten zijn voor de synthese ervan. Wie van ons heeft echter de mogelijkheid om zijn ...