Blog

De algemene opvatting is dat trainen in de ochtend op een lege maag een van de meest effectieve manieren is om lichaamsvet te verminderen. Deze opvatting is gebaseerd op de aanname dat bij afwezigheid van voedsel en energie-inname, het lichaam gedwongen wordt om energie direct uit vetvoorraden te ...

Cellulitis is een huidafwijking waarover vooral jonge vrouwen klagen. Cellulitis is echter een fenomeen dat niet alleen vrouwen treft, maar ook steeds meer mannen, vooral degenen die een ongezonde en vooral zittende levensstijl hebben. Laten we eens uitzoeken wat cellulitis precies is, hoe het zich ...

Tafelsuiker is een product dat bestaat uit glucose en fructose, dat ongeveer 400 kcal bevat en tegelijkertijd geen waardevolle voedingsstoffen voor het menselijk lichaam levert. Er zijn een aantal zoetstoffen, meestal zoetstoffen genoemd, die alternatieven zijn voor suiker. Laten we eens kijken ...

Trainingssessies beginnen meestal met een warming-up, gevolgd door de hoofdtraining en eindigen met een kalmerende fase met een geleidelijke vermindering van de training en de intensiteit. Stretching wordt aanbevolen als een essentieel onderdeel van de afkoelingsfase van het lichaam na een ...

Tijd is geld? Vooral degenen die hun eigen bedrijf runnen en zeer competent zijn, zullen het hiermee eens zijn. Helaas kunnen we de hoeveelheid tijd in een dag niet vergroten, maar we kunnen de afzonderlijke uren wel waardevoller maken. Door onze hersenen fit te houden, kunnen we onze productiviteit...

Supplementen voor hersenverbetering zijn een veelbesproken onderwerp. Er is een groeiende belangstelling voor en controverse over. In de mainstream is het een relatief nieuw onderwerp, dus het is niet verwonderlijk dat veel mensen er huiverig voor zijn. Het is echter cruciaal om te weten hoe ...

Moderne levensstijlen worden steeds meer gekenmerkt door te veel eten (d.w.z. te veel calorieën uit voeding halen) en weinig lichaamsbeweging. Een zittende levensstijl en een te grote inname van calorieën via de voeding dragen ongetwijfeld bij aan het steeds toenemende aantal mensen met ...

Bijna alle sportschoolbezoekers weten dat een voldoende hoge eiwitinname in de voeding en regelmatige krachttraining de ontwikkeling van spiermassa het meest stimuleren. Daarom gebruiken veel van deze mensen verschillende eiwitsupplementen, waaronder eiwithydrolysaten, die goed werken voor mensen ...

Amateur- en wedstrijdsporters streven er voortdurend naar om hun individuele sportprestaties en technische vaardigheden in hun gekozen sport te verbeteren. Veel atleten willen hun spiermassa, kracht en vermogen vergroten en hun snelheid, behendigheid, springvermogen, uithoudingsvermogen en ...

Het gebruik van voedingssupplementen lijkt een gemakkelijk toegankelijke en eenvoudige manier om voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen, evenals bioactieve stoffen met gezondheidsbevorderende eigenschappen. Veel mensen vragen zich af hoe ze voedingssupplementen voor zichzelf moeten ...