heading_title

Volgens de principes van gezonde voeding is het noodzakelijk om elke dag de juiste hoeveelheid energie en voedingsstoffen binnen te krijgen die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Bij gezonde voeding gaat het niet alleen om het voorzien van het lichaam van alle benodigde ...

Het lijdt geen twijfel dat sporters aanzienlijk meer eiwitten nodig hebben dan mensen met een zittende levensstijl. Een voldoende eiwitaanbod in de voeding van sporters is belangrijk voor het juiste verloop van de regeneratie na de training, de ontwikkeling van spiermassa en de fysiologische ...

Taurine is een niet-eiwit aminozuur dat veel voorkomt in de weefsels van het menselijk lichaam. De grootste hoeveelheden taurine worden gevonden in de hartspier en het netvlies, met iets kleinere hoeveelheden in de hersenen, darmen, nieren en skeletspieren. Taurine is een verbinding die een grote ...

Waarschijnlijk is de overgrote meerderheid van de liefhebbers van krachttraining de term deload wel eens tegengekomen. Het blijkt dat deload veel interesse opwekt bij degenen die regelmatig naar de sportschool gaan om hun spiermassa en kracht te vergroten. Laten we eens uitzoeken wat een deload is ...

Tot voor kort waren BCAA's een van de meest gebruikte voedingssupplementen onder professionele en amateursporters, en nog meer onder degenen die regelmatig trainen in de sportschool. Tot tien jaar geleden beschouwden veel bodybuilders BCAA's als een belangrijk voedingssupplement om de ontwikkeling ...