Blog

Iedereen heeft wel eens van metabolisme gehoord, maar niet iedereen begrijpt wat metabolisme precies inhoudt. Er doen veel mythes de ronde over de effecten van metabolisme op de gezondheid en vooral op gewichtsverlies. Laten we dus eens uitzoeken wat metabolisme is en hoe het de gezondheid van de ...

Veel mensen vragen zich af of het de moeite waard is om nauwgezet calorieën te tellen als het doel is om lichaamsvet te verminderen of zelfs spiermassa op te bouwen. Onder recreatieve sporters vind je een groot aantal mensen die een caloriebeperkt dieet volgen en sporten en het aantal verbrande ...

Tot voor kort was er een wijdverspreide opvatting dat gezond eten inhield dat je minimaal vijf maaltijden per dag moest eten om de stofwisseling te versnellen. Tegenwoordig is er ook een groeiende opvatting dat de frequentie van de maaltijden die gedurende de dag genuttigd worden niet van belang is ...

Hardlopen, nordic walking of loopscholing zijn vaak de favoriete strategieën om af te vallen. Veel mensen die regelmatig cardiotraining doen, vragen zich af of het beter is om 's ochtends of 's avonds te trainen om bevredigende resultaten te krijgen. Laten we eens kijken of er een ideaal tijdstip ...

Creatine is een ongelooflijk populair voedingssupplement onder professionele en amateursporters, vanwege het bewezen effect van het vergroten van spierkracht en -kracht en vetvrije lichaamsmassa. Er zijn verschillende soorten creatine op de markt voor voedingssupplementen voor sporters, en één ...