Blog

De algemene opvatting is dat trainen in de ochtend op een lege maag een van de meest effectieve manieren is om lichaamsvet te verminderen. Deze opvatting is gebaseerd op de aanname dat bij afwezigheid van voedsel en energie-inname, het lichaam gedwongen wordt om energie direct uit vetvoorraden te ...

Cellulitis is een huidafwijking waarover vooral jonge vrouwen klagen. Cellulitis is echter een fenomeen dat niet alleen vrouwen treft, maar ook steeds meer mannen, vooral degenen die een ongezonde en vooral zittende levensstijl hebben. Laten we eens uitzoeken wat cellulitis precies is, hoe het zich ...

Tafelsuiker is een product dat bestaat uit glucose en fructose, dat ongeveer 400 kcal bevat en tegelijkertijd geen waardevolle voedingsstoffen voor het menselijk lichaam levert. Er zijn een aantal zoetstoffen, meestal zoetstoffen genoemd, die alternatieven zijn voor suiker. Laten we eens kijken ...

Trainingssessies beginnen meestal met een warming-up, gevolgd door de hoofdtraining en eindigen met een kalmerende fase met een geleidelijke vermindering van de training en de intensiteit. Stretching wordt aanbevolen als een essentieel onderdeel van de afkoelingsfase van het lichaam na een ...

Tijd is geld? Vooral degenen die hun eigen bedrijf runnen en zeer competent zijn, zullen het hiermee eens zijn. Helaas kunnen we de hoeveelheid tijd in een dag niet vergroten, maar we kunnen de afzonderlijke uren wel waardevoller maken. Door onze hersenen fit te houden, kunnen we onze productiviteit...